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夏季空调健康小知识

      寒冷的冬季已经结束,现在天气已经在变热,逐渐就会进入炎热的夏季。我们在换季时也清洗了空调,为了夏季的卫生使用。那麽在进入夏季之前我们还应该懂得哪些健康的空调知识呢?

      现在人们的生活越来越富裕,空调也使用的普遍,我们更应该在炎热的夏季注意如何能在以身体健康为目的来使自己舒适干净。那么我们如何来让自己的生活更健康呢?下面是山东中央空调针对夏季开空调应注意事项进行的总结。

夏天开空调注意事项:

      一、夏天空调一般开多少度才合适?
      空调一般在环保的前提下我们开25、26度为宜,为了健康我们一般在低于常温的5度左右为好,因为这样出门后,不会因为在室内与室外的温差太大,而导致中暑!
      二、在夏天经常在空调房里的人要注意什么?
   1.注意温度过度经常出入冷气房间,一定要有个温度过度,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗擦干。长时间的呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。
   2.洗温水澡多锻炼,尤其是经常坐着办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动。下班回家,首先要洗个温水澡,水不要过热,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如能适当运动更好。
   3.空调房必须开窗换气,我们在开空调前,先开窗换气15分钟。为了加速换气,可打开厨房与空调房间之间的门和空调房间的窗户,开启厨房的抽油烟机或者换气扇进行强制换气,通过抽油烟机或者换气扇排出室外,还有我们开启空调的时间不要过长,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,尽量别在室内吸烟。
   4.出汗时别对着空调吹,我们不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
   5.空调房长待四小时,在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好,以免浑身僵硬不适。
   6.空调必须勤清洗消毒,清除空调室内机过滤网上的灰尘(好半个月一次)。及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间好定期进行熏蒸,如用白醋加热后促使其挥发,就可以净化空气。
   7.晚上好别开空调睡觉,晚上好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

         温馨提醒:我们使用空调时先设定空调工作的方式(制冷或制热)和温度,再开机,后调整风速和风向。